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长沙哪里可以治疗便秘?如何才能缓解便秘情况?

时间:2023-05-16 14:21

  对于便秘的情况,想必大家都很熟悉,这是生活中许多人都有过的现象。长期便秘不仅危害肠道健康,而且还会大大降低生活质量。那么,如何才能缓解便秘的情况呢?

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  1、补充膳食纤维

  饮食过于精细是导致便秘的常见原因,便秘患者每天饮食中,应增加膳食纤维含量高的食物摄入,如各种蔬菜、水果及粗粮等,帮助肠道蠕动,使大便变松、变软,便量增加,达到通便的作用。

  2、补充水分

  便秘患者每天要保证充足的水分摄入,特别是夏天,人体容易出汗,更应及时补充水分,防止大便干燥。

  3、改善排便习惯

  便秘患者每天应养成定时排便的习惯,形成排便反射,而且在排便的时候要集中注意力,不要玩手机或看书等,尽量采取蹲姿排便。

  4、增加运动量

  对于平时缺乏运动的便秘患者来说,可适当的增加运动量,每天进行30-60分钟的有氧运动,起到促使肠道蠕动,帮助大便排出的作用。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。