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老是胃胀需要做胃镜吗?缓解胃胀气的方法有哪些?
胃胀气的时候很难受,吃东西都不爽快,不仅会给生活带来不便还会影响心情。今天,我们就来聊一聊,缓解胃胀气的方法有哪些?
1、吃饭时少说话
吃饭时话多、经常嚼口香糖、抽烟这些习惯都会让你吞入很多气体,如果不能及时排出去,就会导致胃胀气。
2、吃饱后溜达溜达
吃饱后马上坐下不仅会囤积屁股上和肚子上的脂肪,还会消化不良、胃胀气。更不要马上趴在桌子上午休,睡醒后会感觉特别难受。
3、晚餐不要进食太多碳水化合物
面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分,特别是吃饱后喝汤或喝水,它们就会迅速胀起来,堆在胃里会感觉很不舒服。
4、冷饮料和热食物忌同食
胃肠功能欠佳的人,就不要吃火锅喝冷饮了,虽然口感很爽,但是肠胃很不爽,不仅会胀气,还会损伤胃粘膜,甚至可能会得上胃病。
5、少吃豆子
豆子当中有我们不能吸收的低聚糖,一旦进入肠胃,肠道细菌就忙着消化它,并产生大量气体,导致胃胀气。
6、远离碳酸饮料
碳酸饮料会直接把二氧化碳带到胃里,让肠胃鼓起来,如果赶上胃不舒服,这些气体就很难排出去。
7、揉揉肚子更有效
一边散步一边试着胃肠道做按摩,就会让这些气体尽快排出去了。正确的按摩方向是右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。