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天气干燥,排便困难该怎样缓解?
时间:2021-09-17 15:27
最近天气比较干燥,排便困难也随之而来。天气原因所引起的排便困难,一般就是因为大便太干燥。今天,我们就来聊一聊,如何缓解排便困难?
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣,对结肠运动的刺激减少。可适当进食粗粮,如小米粥、玉米面粥等。
2、避免排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起排便困难。
3、 避免滥用泻药,滥用药物会使肠道敏感性减弱,形成对药物的依赖性,易造成没有药物就无法正常排便的情况。
4、及时治疗痔疮、肛裂、肛周感染等会造成排便困难的疾病,病好了,排便自然顺畅。
5、养成良好的排便习惯,最好做到每日定时排便;有便意时不要忍便,应及时排便。
6、多喝水,多吃含纤维素较多的食物,如芹菜、白菜、菠菜等,这些可以帮助消化,有助于顺利排便。
7、多做体育锻炼,平时生活要做到劳逸结合,不要久坐或久站。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。