大便很费力肛门疼痛？痔疮患者要改善哪些习惯？

　　痔疮一直以来都是令人头疼的问题，痔疮的发生和人们日常的习惯有很大关系，因此要想预防痔疮发作，就要改善不健康的生活习惯。今天，我们就来聊一聊，痔疮患者要改善哪些习惯？

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　　1、饮食不规律

　　除了不按时吃饭，习惯性暴饮暴食，如果还经常吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酒等。容易诱发大便干结、排便困难、腹压增高，而引发痔疮。

　　2、久站久坐

　　在日常工作学习中，我们不可避免地需要久站或久坐，人在站立的时候，盆腔的最低点就是肛门，血液回流不畅，再加上重力的作用，容易导致静脉血管曲张及淤血，从而加重痔疮。而久坐时会压迫血管，导致静脉回流不畅，也容易患痔疮。

　　3、久蹲厕所

　　很多人去厕所一蹲就是十几分钟起步，虽然这样可以忙里偷闲，但却是一种得不偿失的行为。长期下蹲状态会使下肢静脉回流障碍，俗称腿蹲麻了。人体在排便过程中增大腹压，又加大静脉回流的阻碍，所以久蹲容易导致痔疮的发生。

　　4、长期熬夜

　　人们经过了一天的辛苦工作后，身体已经疲惫不堪，晚上就是休息的好机会。但是熬夜不仅没办法休息，还会影响到身体的新陈代谢，大大增加患痔疮的风险。

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