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腹部受凉胃不舒服?胃寒日常该怎么护理?
时间:2023-04-15 14:30
胃寒是很多人常常会出现的问题,尤其是体弱的人群,在受到胃寒的影响后,不仅存在患上疾病的风险,还会因为各种不良症状,影响到生活和工作质量。今天,我们就来聊一聊,胃寒日常该怎么护理?
1、合理饮食
胃寒的人要注意忌嘴,饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更不要暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,建议在饭后服用,以防刺激胃粘膜,而导致病情恶化。
2、注意保暖
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。
3、每顿七八分饱
饥一顿饱一顿,面对不喜欢的食物宁愿饿着,而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往,肠胃就要出问题了。每顿建议都只吃七八分饱,加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息,否则很容易出现消化不良的情况。
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